Somnul care aduce sănătate. Câte ore trebuie să dormi

Autor: Simona Haiduc
Data actualizării:
Data publicării:
Somnul, cel mai bun medicament
Somnul, cel mai bun medicament
Producătorul de paturi și saltele Sealy UK a comandat un studiu din dorința de a afla mai multe despre somn și dacă există, cu adevărat, un somn care aduce sănătate, care înfrumusețează. 

Studiul a demonstrat că starea de sănătate și aspectul fizic al persoanelor care dorm, în medie, 9 ore și 10 minute pe noapte se îmbunătățește. S-a stabilit, de asemenea, că momentul ideal pentru a merge la culcare este 21,45, cel de trezire fiind 6,55.

Potrivit Sealy UK, mai mult de jumătate dintre participanții la sondaj au recunoscut că, respectând acest program, starea lor generală s-a ameliorat: au fost mai plini de viață, mai energetici, s-au simțit mai tineri și optimiști.

Citește și Plătiți să doarmă. Cât se poate câştiga din acest job

”Din dorința de a arăta cât mai bine, foarte mulți dintre noi apelăm la tot felul de tratamente, luăm pastile, mergem la sală, cheltuind o grămadă de bani. Uitând însă că avem la îndemână cel mai bun medicament: somnul. E soluția perfectă pentru a rămâne sănătoși și frumoși cât mai mult timp”, a declart Neil Robinson, expert în somn la Sealy UK.

”Nu este însă suficient să acceptăm această idee: trebuie să știm că un somn bun înseamnă un anumit număr de ore. Dar și condițiile în care dormim sunt importante, pentru ca efectul să fie deplin”, a adăugat el, comentând rezultatul studiului.

 

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCBusiness și pe Google News

Ţi s-a părut interesant acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCBusiness pentru a fi la curent cu cele mai importante ştiri despre evoluţia economiei, modificările fiscale, deciziile privind salariile şi pensiile, precum şi alte analize şi informaţii atât de pe plan intern cât şi extern.

Reperele zilei

Ştiri Recomandate

Freepik.com
CCR a emis un comunicat
Președintele Nicușor Dan
Curtea Constituțională a României, CCR / Foto: George Călin / Inquam Photos
Circulația s-a redeschis pe Transalpina / Foto: Oana Pavelescu
Amazon
SpaceX
Muzeul Louvre din Paris
OPEC
Blocul din cartierul bucureștean Rahova unde a avut loc o explozie / Foto: Octav Ganea / Inquam Photos
Mihai Voicu
Curs valutar. Foto: Mihai Ciobanu
Transportor GNL / sursa foto: Freepik.com /@sharpiloandrey
Christine Lagarde / Foto: BCE / Flickr
Curtea Constituțională a României / Foto: Octav Ganea / Inquam Photos
freepik.com
Yuan vs dolar. Foto: Freepik.com
Aragaz / Foto: Freepik
Blocul din cartierul bucureștean Rahova unde a avut loc o explozie / Foto: Octav Ganea / Inquam Photos
Cupru / Foto: Freepik
Camp petrolier / Foto: Freepik
Contor gaze / Foto: Octav Ganea / Inquam Photos

pixel