Studiul a demonstrat că starea de sănătate și aspectul fizic al persoanelor care dorm, în medie, 9 ore și 10 minute pe noapte se îmbunătățește. S-a stabilit, de asemenea, că momentul ideal pentru a merge la culcare este 21,45, cel de trezire fiind 6,55.
Potrivit Sealy UK, mai mult de jumătate dintre participanții la sondaj au recunoscut că, respectând acest program, starea lor generală s-a ameliorat: au fost mai plini de viață, mai energetici, s-au simțit mai tineri și optimiști.
Citește și Plătiți să doarmă. Cât se poate câştiga din acest job
”Din dorința de a arăta cât mai bine, foarte mulți dintre noi apelăm la tot felul de tratamente, luăm pastile, mergem la sală, cheltuind o grămadă de bani. Uitând însă că avem la îndemână cel mai bun medicament: somnul. E soluția perfectă pentru a rămâne sănătoși și frumoși cât mai mult timp”, a declart Neil Robinson, expert în somn la Sealy UK.
”Nu este însă suficient să acceptăm această idee: trebuie să știm că un somn bun înseamnă un anumit număr de ore. Dar și condițiile în care dormim sunt importante, pentru ca efectul să fie deplin”, a adăugat el, comentând rezultatul studiului.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCBusiness și pe Google News
Ţi s-a părut interesant acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCBusiness pentru a fi la curent cu cele mai importante ştiri despre evoluţia economiei, modificările fiscale, deciziile privind salariile şi pensiile, precum şi alte analize şi informaţii atât de pe plan intern cât şi extern.
Curtea Constituțională a...
Ministrul Muncii, Florin...
Președintele României, Nicușor...
Curtea Constituțională a...
Compania Națională de...
NASA redeschide licitația...
Cea de-a XIX-a ediție a...
Un jaf spectaculos a avut loc...
Volumul uriaș de petrol aflat...
Averizare din partea SRI...
Industria berii din România a...
Curs valutar BNR, 20 octombrie.
Christine Lagarde explică...
Curtea Constituţională a...
În perioada 1 ianuarie - 31...
Ziua de 20 octombrie este una...
China accelerează...
După ce plafonarea prețului la...
Inspectoratul de Stat în...
După ani de volatilitate și...
Verificările și reviziile...